Лимон считается одним из самых здоровых даров природы. Лимон не является самым богатым источником витамина «С», но нельзя недооценивать лечебные свойства лимона, ведь он содержит другие ценные компоненты. Он не только укрепляет иммунитет, но и помогает в борьбе с мигренью, помогает вылечить герпес и похудеть. Лечебные свойства лимона кроются в его ингредиентах. Лимон богатый источник ценных соединений: фитоэстрогенов, рутина, кверцетина, фруктовых кислот, которые оказывают благотворное влияние на организм. Лимонный сок поддерживает печень, поджелудочную железу, улучшает аппетит. (далее…)
Зрение и питание
Вкусные и полезные рецепты салатов
Многие из нас проводят уйму времени перед компьютером, что может привести к различным проблемам, связанным с глазами, такими как повышенное внутриглазное давление или головные боли. Некоторые из нас решают обратиться к офтальмологу, но в то же время, вы можете просто рассмотреть изменение диеты. Причина в том, что наши глаза чувствительны к окружающей среде, и внешние стрессовые факторы или сложной рабочая среда могут тоже вызвать такие симптомы. Да, питание для глаз не панацея в борьбе с заболеваниями глаз. Но это хорошее подспорье, так как, те продукты которые мы едим являются источником (далее…)
Полезные свойства рыбьего жира
Рыбий жир далеко не самый приятный продукт для употребления, это знают все, но не все знают полезные свойства рыбьего жира и то как он важен для наших глаз. Один из вопросов которые рассматривались на симпозиуме обществом рефракционной хирургии в Сан-Диего — это полезные свойства рыбьего жира для улучшения зрения и сохранения здоровья глаз. Результаты нового исследования, показали: если ежедневное употребление в пищу рыбий жир помогает сохранить хорошее зрение (далее…)
Аминокислота триптофан для глаз
В наше загнанное, полное стресса и усталости время, все большее количество людей страдает от депрессии и страха. Существует ряд незаменимых аминокислот, то есть это такие аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в нашем организме и не только в нашем. Итак, аминокислота триптофан это незаменимая аминокислота, достаточное количество которой в рационе является естественной защитой против таких состояний. Как это происходит? Триптофан в организме человека подвергается нескольким изменениям, в частности, принимает участие в выработке серотонина. Человеческий глаз нуждается в защите от ультрафиолетовых лучей (далее…)
Правильное питание для глаз
Забота о состоянии наших глаз играет, несомненно, огромную роль в жизни каждого человека. А питание правильное и здоровое имеет очень большое значение не только для всего организма, но и для глаз, в том числе. На самом деле нет такого понятия как «правильное питание для глаз», хотя об этом много пишут и говорят. Питание может быть либо правильным, либо нет, вот об этом мы и поговорим в этой статье. Многие исследования показывают, что нездоровое питание сильно сказывается на качестве и остроте зрения. Также была выявлена определенная закономерность: диета важная для здоровья сердечно-сосудистой системы способствует улучшению состояния наших глаз. (далее…)
Для чего нужен витамин А
аВитамин А (ретинол, аксерофтол) является важным незаменимым веществом, без которого ткани человеческого тела существовать не могут. Большинство людей не задумываются о витаминах, ну есть они и есть, а ведь они играют важнейшую роль в организме, они принимают участие во всех обменных процессах. Без участия витаминов ничего не образуется и не распродается. Вообще витамины были открыты не так давно, и исследование их продолжается до сих пор. Очень противоречивая информация собрана о ретиноле. Говоря о том для чего нужен витамин А, стоит отметить, что он может (далее…)
Продукты полезные для зрения
Глаза, безусловно, являются одним из важнейших органов человека. Они дарят ему радость восприятия окружающего мира, и не только. Врачи утверждают, что все болезни человеческого организма находят свое отражение на радужной оболочке глаз, нужно только уметь их читать. Сегодня медицина обладает различными методами сохранения и восстановления зрения, но лучше всего не доводить дело до врачебного вмешательства. Существует множество способов позаботиться о собственных глазах и сохранить зрение на протяжении всей жизни. В первую очередь необходимо обеспечить глаза правильным питанием, то есть употреблять продукты полезные для зрения, о которых (далее…)
Чем полезна пищевая сода для зрения
Пищевая сода делает игристую воду игристой, помогает выпекаемому хлебу подняться, поглощает запахи и может использоваться для чистки любых материалов, включая зубы. Но это не все чем полезна пищевая сода, как показывают исследования это крайне необходимый продукт для организма. В организме сода играет важную роль в амортизации pH-фактора, помогает в пищеварении и нейтрализации молочной кислоты, вырабатываемой в ходе физического напряжения. Большая часть пищевой соды в наших организмах поступает из углекислого газа, который вырабатывается в качестве побочного продукта (далее…)
Здоровье глаз поможет сохранить правильное питание
Мы имеем всего лишь одну пару глаз, поэтому очень важно заботиться о них. Исследования показывает, то, что мы едим влиять на наше зрение. Правильное питание помогает сохранить здоровье глаз и остроту зрения. Для нормальной работы глаз необходимо постоянное и достаточное кровоснабжение, ведь именно по средствам кровотока в глаза поступают питательные вещества и кислород. С возрастом нарушения питания глаз проявляются всё больше и больше. Поэтому очень важно поддерживать сосуды глаз в хорошем состоянии и начинать делать (далее…)
Вредные продукты для зрения
Существует много причин, от чего у людей портится зрение, сегодня мы рассмотрим вредные продукты и разберем их механизм действия. Опыт показал, что неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение. Это вызвано тем, что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, вносят «свою долю» в процесс задержки в организме вредных веществ, в том числе из-за нарушений вследствие неправильного питания. Как только мышцы и кровеносные сосуды «засоряются», должный вывод вредных веществ становится невозможным (далее…)
Вред сахара
Сахар — это один из наиболее регулярно употребляемых продуктов в нашем рационе. Он делает наши любимые продукты слаще и вкуснее, но мы даже не подозреваем об обратной стороне. Мы не задумываемся, про вред сахара и уж тем более единицы знают, что сахар пагубно влияет на зрение. О том, как сахар влияет на зрение мы и попробуем разобраться. Одна из наиболее распространенных болезней органов зрения – это осложнения при сахарном диабете, в результате которых в глазах нарушаются кровообращение и обменные процессы, и человек может даже потерять зрение. (далее…)
Польза витамина Е для зрения
Одним из мощных антиоксидантов для глаз человека Витамин Е. Он помогает защищать мембраны клеток по всему организму от повреждений, вызванных побочным действием продуктов образовавшихся в результате обмена веществ, так называемыми свободными радикалами. Вредные свободные радикалы в организме также могут быть результатом воздействия загрязненной окружающей среды, в том числе сигаретного дыма. Под термином витамин «Е» описывают не одно вещество, а группа из восьми соединений под названием токоферол и токотриенолы. Альфа-токоферол является наиболее активной (далее…)
Чем полезно льняное масло и чем полезен рыбий жир
Льняное масло и рыбий жир для глаз очень полезны. Конечна же они полезны не только для глаз но и для организма в целом, ведь они содержат важнейшие для организма жирные кислоты. Они обладают рядом преимуществ в вопросах профилактики и лечения «синдрома сухого глаза». Ежедневные добавки льняного масла или рыбьего жира, которые применяются, как отдельно, так и в составе глазных капель. Это позволяют уменьшить симптомы сухости глаз, а именно, в том жжение, покалывание, покраснение и прерывистые нарушения зрения. (далее…)
Биофлавоноиды и польза витамина С
Витамин «С» и биофлавоноиды являются важными антиоксидантами для глаз человека. Овощи и фрукты с высоким содержанием витамина «С», также превосходные источники биофлавоноидов. Исследования показывают, что действие витамина «С» и биофлавоноидов более эффективно в том случае, когда они попадают в организм вместе, а не по отдельности. Витамин «С» (также известный как аскорбиновая кислота) представляет собой водорастворимый витамин и мощный антиоксидант, который защищает клетки ткани от воздействия свободных радикалов. (далее…)
Омега 3 жирные кислоты для глаз
Возможно, вам будет трудно поверить в то, что жир играет важную роль для здоровья наших глаз и организма в целом, но это правда. Без жира, наш организм не может функционировать должным образом. И без соответствующих видов жиров в нашем рационе может пострадать здоровье наших глаз. Жирные кислоты являются «строительными материалом». Они необходимы для нормального производства и функционирования клеток, мышц, нервов и органов. Жирные кислоты также необходимы для выработки гормонов, которые помогают регулировать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и свертываемость крови. (далее…)
Питание при глаукоме
Глаукома – тяжелейшее заболевание глаз, при котором отмечается постоянный рост внутриглазного давления. Повышение давления связано с тем, что нарушен отток жидкости внутри глаза. Это заболевание глаз очень распространено среди категории лиц от 40 лет. В настоящее время глаукома является неизлечимым заболевание, но это не значит, что не надо принимать никаких мер. Всё лечение направлено на то, что бы приостановить прогрессирование заболевания и помочь человеку сохранять зрение как можно дольше. (далее…)
Лютеин и зеаксантин
Лютеин и зеаксантин – это полезные вещества необходимые для защиты глаз от повреждающего действия света. Оба эти вещества относятся к классу каротиноидов, ключевой особенностью которых является способность проникать в кровь и аккумулировать (накапливатся) в тканях глаза. Это обеспечивает защиту наших глаз от яркого света или опасного по спектральному составу. Единственное доступное место для лучей света – это сетчатка глаз и в большом количестве они повреждают её. Исследования проводимые учеными доказали взаимосвязь между воздействием света и некоторыми заболеваниями глаз (далее…)