About-vision.ru

Всё о глазах и коррекции зрения

Витамины для зрения

Витамины для зренияК сожалению, к большому сожалению, в наше время такие понятия как правильное питание, сбалансированное питание, здоровый образ жизни на фоне ценностей и взглядов современной жизни. Мы не задумываемся о качестве и полезности тех продуктов, которые ежедневно употребляем в своем рационе. Мы живем в динамическом и постоянно изменяющемся мире, девизом которого стало слово «быстрее». Мы должны постоянно находиться в движении для того что бы всегда быть в строю жизненных перемен. Мы в буквальном смысле живем на ходу: едим, спим, работаем,  всё это на ходу, на скаку, на бегу.

О каком здоровом образе жизни может идти речь, тем более о правильном питании, если даже продукты на прилавках магазина содержат различного рода химические добавки, красители, усилители вкуса. Может многие из них и не нанесут вред организму, но и полезного в них ничего нет. Нужно понимать, что именно с правильного и сбалансированного питания начинается профилактика и лечение любого заболевания.

С продуктами питания мы получаем различные витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания иммунитета, обменных процессов, а также правильной работы органов и систем. Правда, это в том случае, если продукты сначала хранились правильно, а затем были правильно приготовлены. Многие витамины разрушаются под воздействием тепла, большинство из нас забывают или вообще не знают об этом. Недостаток витаминов является одной из главных причин различного рода заболеваний, в том числе и заболеваний глаз, таких как ксерофтальмия, куриная слепота.

Витамины для глаз

 

 — Витамин «А» — самый известный и самый главный из витаминов, который обеспечивает правильную работу сетчатки глаза. Из-за того что он играет важнейшую роль в работе сетчатки получил свое название – «ретинол» ( retinа – сетчатка). Содержится в моркови, рыбьем жире, абрикосах, томате, семечках подсолнуха, плодах рябины. Разрушается под воздействием тепла и света.

 — Витамин «С» — необходим для поддержания тонуса мышц глаза. Содержится в красно и зеленом перце, белокачаной капусте, картофеле, моркови, помидорах, яблоках, черной смородине, плодах рябины и шиповника.  Растворяется в воде, чувствителен к нагреванию.

 — Витамин «В1» (тиамин) — регулирует деятельность нервной ткани. Продукты богатые им это печень, орехи, дрожжи, мясо, все виды овощей, мёд, почки. Разрушается под воздействием тепла и света.

 — Витамин «В2» (рибофлавин) — улучшает потребление клетками кислорода. Продукты с содержанием витамина «В2» — это пшеничные зерна, яблоки, дрожи, зеленые листовые овощи. Разрушается под воздействием тепла и света.

 — Витамин «В6» — выступает в роли природного транквилизатора, его содержат капуста кукуруза, яичный желток, рыба. Чувствителен к нагреванию.

 — Витамин «В12» (кобаламин, цианокобаламин) – обеспечивает нормальное кровообращение. Содержится в винограде, чернике, черносливе, петрушке, финиках, абрикосах, морской капусте, яйца, молочных и кисломолочных продуктах. Несовместим с витамином «С», устойчив к нагреванию, одновременное употребление этих витаминов нарушает всасывание друг друга.

 — Витамин «D» — недостаток этого витамина может стать причиной развития близорукости. Его можно найти в таких продуктах как печень рыбы, морепродукты, петрушка, хвощ, крапива, мясо, яйца,  молочные продукты, рыба.  Разрушается под воздействием света, но устойчив к нагреванию.

 — Витамин «Е» — является антиоксидантом, способствует выведению вредных веществ из организма, снижает риск развития катаракты. Содержится в орехах, шпинате, подсолнечном и сливочном масле, молоке.

Витамины для зрения играют важнейшую роль и обязательно должны быть включены в рацион.Витамины для зрения

Витаминные комплексы для глаз

 

Витаминных комплексов для глаз очень много. Рассмотрим, какие витамины для зрения предлагает современная фармакология. Перед тем как покупать тот или иной витаминный комплекс сначала проконсультируйтесь с врачом. Витамины отпускаются без рецепта врача, но бесконтрольный прием может привести к нежелательным последствиям, например к гипервитаминозу.

 Доппельгерц Актив —  Витамины для глаз

 

Витамины для зрения

Состав:

— Витамин «А»;

— Витамин» «С»;

— Витамин «Е»;

— Лютеин и Зеаксатин;

— Цинк.

Черника Форте

 

Витамины для зрения

 

Состав:

— Экстракт черники;

— Витамины «В1», Витамин «В2», Витамин «В6»;

— Витамин «С»;

— Цинк, Рутин, Лактат, Сахароза.

 

Лютеин Комплекс

 

Витамины для зрения

Состав:

— Витамин «А»;

— Витамин «Е»;

— Витамин «С»;

— Медь, Селен, Таурин, Лютеин, Бето-кератин, Экстракт черники.

 

Окувайт Лютеин

 

Витамины для зрения

Состав:

— Витамин «С»;

— Витамин «Е»;

— Зеаксантин, Лютеин;

— Оксид цинка, Селен.

 

Витрум Вижн

 

Витамины для зренияСостав:

 — Витамин «С»;

— Витамин «Е»;

— Бета-каротин;

— Зеаксантин, Сульфат меди;

— Оксид цинка, Лютеин.

 

Антоциан Форте

 

Витамины для зренияСостав:

— Антоцианы черники и черной смородины;

— Проантоцианидины виноградных косточек;

— Витамин «С», Рибофлавин;

— Рутин, Цинк.

 

Нутроф Тотал

 

Витамины для зренияСостав:

— Витамин «С»;

— Витамин «Е»;

— Селена, Медь, Цинк, Омега — 3 (жирные полиненасыщенные кислоты) – 50%.;

— Лютеин и Зеаксантин;

— Ресвератрол.

 

(Visited 281 times, 1 visits today)

Последние комментарии:

Автор

About-vision

Информационный проект, на страницах которого вы сможете найти всю необходимую информацию о глазах, узнаете, насколько сложное строение глаз, о том какие бывают заболевания глаз, о способах их лечения и возможных осложнениях. Мы расскажем об интересных фактах и мифах, о научных разработках, о существующих видах нарушения зрения и их способах коррекции.Вы узнаете, как правильно подбирать очки, что такое лазерная коррекция зрения её преимущества и недостатки. Сможете узнать, как правильно подбирать контактные линзы, как правильно за ними ухаживать и почему не стоит бояться носить их. Кроме этого вы найдете интересные материалы о том, как сохранить зрение в любом возрасте и как правильно питаться для того что бы сохранить глаза здоровыми.
  1. Из перечня витаминов в вашей статье принимала витрум вижн. Что могу сказать, мне они подошли. И подошли и помогли. Работа напряженная, работаю на верстке, суета беготня, туда-сюда и очень много времени провожу за монитором. Что, собственно, сказывается на зрении. Выбрала вижн наугад и, в принципе, результатом довольна после его применения.

  2. Хотел бы сказать про витамин С. Он предупреждает и уменьшает риск развития катаракты. Основным проявлением этого недуга, как многим известно является частичное или полное помутнение хрусталика с понижением остроты зрения, вплоть до полной его утраты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены. © 2013-2017, About-vision.ru Всё о глазах и коррекции зрения