About-vision.ru

Всё о глазах и коррекции зрения

Аминокислота триптофан для глаз

Аминокислота триптофан для глазВ наше загнанное, полное стресса и усталости время, все большее количество людей страдает от депрессии и страха. Существует ряд незаменимых аминокислот, то есть это такие аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в нашем организме и не только в нашем. Итак, аминокислота триптофан это незаменимая аминокислота, достаточное количество которой в рационе является естественной защитой против таких состояний. Как это происходит? Триптофан в организме человека подвергается нескольким изменениям, в частности, принимает участие в выработке серотонина. Человеческий глаз нуждается в защите от ультрафиолетовых лучей, поэтому летом, когда солнце досаждает нам больше всего, мы используем солнцезащитные очки. Но это изобретение появилось лишь недавно, а человеческий организм справляется с этой проблемой уже давно – с помощью собственного химического УФ-фильтра. Необходимыми для его изготовления являются соединения, возникающее при распаде триптофана, количество которого с возрастом уменьшается, результате чего может быть, например, катаракта. Поэтому пожилому человеку для защиты глаз очень важно правильное количество триптофана в ежедневном рационе.

Роль триптофана

 

Триптофан не только влияет на качество нашего настроения или защиту для глаз, но также:

— принимает участие в процессе размножения,

— необходим для нормального течения лактации,

— участвует в синтезе родопсина,

— играет важную роль в биосинтезе ниацина и витамина «B6»,

— регулирует обмен веществ (снижает аппетит),

— влияет на иммунную систему человека (повышает иммунитет),

— влияет на углеводный обмен в организме,

— участвует в процессе секреции гормонов роста,

— необходим для строительства мышечной ткани,

— представляет собой важный компонент коэнзимов,

— влияет на уровень нейромедиаторов: допамина, норадреналина и бета-эндорфина, (их уровень растет после приема пищи, богатой триптофаном).

Несмотря на то, что триптофан в организме человека необходим во многих метаболических процессах, его концентрация является самой маленькой среди всех аминокислот, содержащихся в человеческом теле.

Синтез Мелатонина

 

Триптофан в организме человека необходим и для производства мелатонина – очень важного соединения, отвечающего за отправку сигнала на сон. Но это не единственная важная функция мелатонина – он действует в ЖКТ, задерживает опорожнение желудка, влияет на работу мускулатуры кишечника, ученые считают даже, что его достаточное количество может действовать профилактически против рака толстой и прямой кишки.

Недостаток триптофана

 

Дефицит триптофана приводит к:

— замедлению роста,

— анемии,

— гипопротеинемии,

— атрофии тканей,

— потере волос,

— жировой дистрофии печени,

— вырождению семенных канальцев,

— вырождению гладких мышц,

— подавлению работы молочных желез (подавлению лактации).

Было также отмечено, что у пожилых людей снижение уровня триптофана играет важную роль в возникновении катаракты. Триптофану, для преобразования в серотонин, нужны витамины «B6», «C» и магний.

В каких продуктах содержится триптофан

 

Естественными, хорошими источниками триптофана являются продукты, богатые белком, например:

— молоко,

— белый сыр,

— желтый сыр,

— соевые продукты,

— мясо,

— рыба,

— бананы,

— сушеные финики.

Избыток триптофаном

 

Избыток триптофана случается очень редко и всегда связан с ошибками в диете или приеме препаратов. Он может проявляться появлением:

— раздражения желудка (рвотой),

— нечеткостью зрения,

— сонливостью,

— сухостью во рту,

— головными болями,

— тошнотой,

— отсутствием координации движений.

В крайних случаях избыток триптофана может быть причиной рака мочевого пузыря и повреждения нервной системы.

Серотониновый синдром

 

При применении добавки L-триптофана, прием некоторых групп лекарственных препаратов может привести к серотониновому синдрому, который проявляется через:

— заторможенность,

— раздражительность и психомоторное возбуждение,

— кому,

— тревожность,

— вялость,

— судороги,

— симптомы нервно-мышечной проводимости (миоклонус, гиперрефлексию, ригидность мышц, тремор, отсутствие координации движений, озноб, нистагм),

— расстройства вегетативные (повышение температуры тела, обильное потоотделение, гипертензия, учащение дыхания, расширение зрачков, отсутствие реакции на раздражители).

Серотониновый синдром — состояние непосредственной угрозы для жизни, поэтому стоит знать, что L-триптофан не следует сочетать с препаратами:

— используемыми для лечения депрессии,

— содержащими антибиотик линезолид,

— содержащими сибутрамин,

— содержащими трамадол,

— содержащими зверобой обыкновенный,

— содержащими триптофан.

Зверобой обыкновенный есть в очень многих препаратах и чае для похудения – в этих случаях также лучше не использовать добавки триптофана.

Противопоказания для приема триптофана

 

Добавки с L-триптофаном не должны использовать люди, страдающие от:

— склеродермии,

— рака,

— гипогликемии.

А также тем, кто принимает гормональные препараты, беременные и кормящие женщины. Без вреда для здоровья, можно применять диету, богатую этой аминокислотой.

(Visited 442 times, 1 visits today)

Последние комментарии:

Автор

About-vision

Информационный проект, на страницах которого вы сможете найти всю необходимую информацию о глазах, узнаете, насколько сложное строение глаз, о том какие бывают заболевания глаз, о способах их лечения и возможных осложнениях. Мы расскажем об интересных фактах и мифах, о научных разработках, о существующих видах нарушения зрения и их способах коррекции.Вы узнаете, как правильно подбирать очки, что такое лазерная коррекция зрения её преимущества и недостатки. Сможете узнать, как правильно подбирать контактные линзы, как правильно за ними ухаживать и почему не стоит бояться носить их. Кроме этого вы найдете интересные материалы о том, как сохранить зрение в любом возрасте и как правильно питаться для того что бы сохранить глаза здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены. © 2013-2017, About-vision.ru Всё о глазах и коррекции зрения