About-vision.ru

Всё о глазах и коррекции зрения

Как сохранить зрение пользуясь планшетами и телефонами?

Как сохранить зрение от планшетов и телефонов?Компьютеры, планшеты, телефоны так плотно вошли в нашу жизнь, что уже сложно представить день без гаджетов. Общение, чтение книг, просмотры фильмов, поиск информации, внесение платежей, покупки и т.д. — жизнь, можно сказать, сидя на диване. Да еще и экономия времени. Ляпота! Но мы забываем о самом важном — о зрении, которое, как раз-таки, ухудшается, благодаря нашим любимым помощникам гаджетам. Советы о том, как сохранить зрение даёт Шурова Елена Владимировна Врач офтальмолог высшей квалификационной категории. Поликлинике ФНПР

1) Говорят, основная причина по которой ухудшается зрение состоит в том, что человек во время работы с гаджетами редко моргает, что вызывает сухость и перенапряжение глаз. Так ли это? Какие еще есть основные причины ухудшения зрения?

Да, это так. При работе с экраном происходит повышенная «фиксация всматривания». Веки начинают моргать реже, увеличивается время прямого контакта слизистой оболочки глаза с воздухом, происходит физический процесс высыхания. Второй момент – это работа на близком расстоянии. Для того, чтобы лучше разглядеть информацию на экране, пользователь вынужден приблизить экран телефона или планшета, что ведет к уменьшению расстояния между глазом и прибором, мышцы вынуждены перенапрягаться, что со временем может привести к близорукости и другим проблемам.

2) Почему гаджеты так сильно и резко влияют на зрение?

Соблюдение режима использования гаджетов не вызывает ухудшения зрения. Если есть генетическая предрасположенность к нарушению рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизму) то они возникнут и без использования гаджетов.

Бесконтрольное и безмерное использование (длительное, постоянное, в транспорте) достаточно быстро приводит к возникновению проблем со зрением из-за ряда причин.

3) Какие меры предосторожности необходимо использовать, когда работаешь с гаджетом ночью? То есть, нет возможности включить свет, а необходимо воспользоваться планшетом или телефоном.

— Работа сидя, в удобном положении. Без напряжения мышц шеи.

— Должно быть освящение планшета, чтобы не было резкого контраста (экран — окружающая среда).

— Соблюдение времени и условий работы с гаджетом не должно привести к потере зрения.

4) Какие бывают признаки уставших глаз? И что нужно делать для профилактики и снятия напряжения в глазах?

Признаки:

— ухудшение зрения;

— расфокусировка;

— нечеткость изображения;

— тяжесть в глазных яблоках;

— покраснение глаз;

— слезотечение;

— чувство инородных тел (песок в глазах);

— половная боль.

Профилактика:

— режим труда-отдыха;

— гимнастика;

— соблюдение расстояния.

5) Обычно ухудшения зрения от использования гаджетов бывает в форме близорукости или дальнозоркости.или же это проявляется у всех по-разному?

У всех по-разному, но чаще в виде миопии (близорукости), если говорить о проблемах рефракции.

6) Часто ли молодые люди обращаются с проблемой ухудшения зрения, в сравнении с предыдущими годами, когда различные девайсы были, не так сильно развиты?

Часто. Ежегодно процент обращений неуклонно растет.

7) На каком расстоянии необходимо держать планшет (или телефон), чтобы он не вредил зрению?

— 33-40 см желательно, это расстояние, рекомендуемое для чтения.

8) Как можно избежать потерю зрения? Если удобно, то можно расписать эту тему по пунктам?!

— соблюдение режима труда-отдыха (перерывы на 5-10 минут, каждые 50 минут работы);

— гимнастика для глаз;

— работа с гаджетами на расстоянии 33-40 см. Не ближе!;

— работа сидя, стоя. Плюс хорошие условия освещения помещения;

— своевременное посещение офтальмолога, предотвращение возникновения заболеваний.

Источник — www.medlinks.ru

(Visited 533 times, 1 visits today)

Последние комментарии:

Автор

About-vision

Информационный проект, на страницах которого вы сможете найти всю необходимую информацию о глазах, узнаете, насколько сложное строение глаз, о том какие бывают заболевания глаз, о способах их лечения и возможных осложнениях. Мы расскажем об интересных фактах и мифах, о научных разработках, о существующих видах нарушения зрения и их способах коррекции.Вы узнаете, как правильно подбирать очки, что такое лазерная коррекция зрения её преимущества и недостатки. Сможете узнать, как правильно подбирать контактные линзы, как правильно за ними ухаживать и почему не стоит бояться носить их. Кроме этого вы найдете интересные материалы о том, как сохранить зрение в любом возрасте и как правильно питаться для того что бы сохранить глаза здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены. © 2013-2017, About-vision.ru Всё о глазах и коррекции зрения