About-vision.ru

Всё о глазах и коррекции зрения

Компьютерный зрительный синдром, симптомы, лечение

Компьютерный зрительный синдром, симптомы, лечениеКомпьютерный зрительный синдром — это ни что иное, как напряжение глаз, возникшее при длительной работе за компьютером. Всё больше и больше людей обращаются к офтальмологам с жалобами, на что они испытывают дискомфорт во время работы за компьютером. И это не удивительно, ведь в наше время мало кто обходится без компьютера, ноутбука, ipad, iphone. Работая за компьютером наши глаза испытывают большую нагрузку. Мы проводим очень много времени работая с различными компьютерными программами, в интернете в поисках необходимой нам информации, читаем новости, общаемся с друзьями, кто-то это делает по работе, а для кого-то это хобби. По данным исследования 88% компьютерных пользователей в возрасте от 30 лет страдают от так называемого компьютерного зрительного синдрома глаз. Термин компьютерный зрительный синдром был введён Американской ассоциацией оптометристов в 1998 году. Этот термин включает в себя как зрительные так и глазные симптомы, которые были вызваны длительной работой за компьютером.

Причины

 

Чаще всего синдром компьютерного зрения наблюдается у сотрудников офисов, работа которых предполагает длительно пребывание за компьютером. Люди, которые носят контактные линзы часто задаются вопросом «может быть это потому что я нахожусь за компьютером в контактных линзах, может быть стоит одеть очки. На самом деле не важно в очках вы, без очков или в контактных линзах, причина появления компьютерного зрительного синдром заключается в другом. К слову о контактных линзах, они только усугубляют процесс, но вернёмся к причинам.Компьютерный зрительный синдром, симптомы, лечениеГлавная причина, в следствии которой развивается синдром компьютерного зрения заключается в том, что экранное изображение отличается от печатного тем что оно самосветящееся, имеет меньший контраст и состоит из мерцающих точек — пикселей. Всё это заставляет глаза сильно напрягаться для фокусировки. А чрезмерное концентрация внимания подавляет рефлекс моргания, именно поэтому линзы усугубляют весь процесс. Ведь когда человек моргает, он омывает глазное яблоко слёзной жидкостью, в противном случае оно бы высохло, это справедливо и для контактных линз, именно слёзная жидкость позволяет им оставаться увлажненными в период ношения. Когда вы перестаёте моргать, начинает сохнуть глаз, а вместе с ним и линза, которая высыхая твердеет и как следствие травмирует слизистую оболочку глаза усугубляя процесс.

Симптомы

 

Самыми распространенными симптомами компьютерного зрительного синдрома являются:

— снижение остроты зрения;

— головная боль;

— боль в области шеи;

— трудности с фокусировкой зрения;

— раздвоение предметов;

— чувствительность к свету;

— потемнение в глазах;

— черные мушки перед глазами;

— покраснение глаз;

— быстрая утомляемость глаз;

— резь в глаза;

— ощущение песка в глазах;

— боль и резь в глазах;

— жжение.

Лечение

 

Лечить компьютерный зрительный синдром нужно начинать с устранения фактора, который стал причиной его появления, другими словами нужно отказаться от пользования компьютером, до момента выздоровления. Поскольку в наше время это вряд ли получится сделать полностью, но хотя бы значительно снизить прибывание за компьютером вам придется.

Оборудуйте рабоче место

 

Необходимо правильно оборудовать свое рабочее место, освещение не просто должно быть нормальным, оно должно быть достаточным, это позволит избежать дополнительного освещения. Если вы всё же используете дополнительное освещение, проследите что бы оно не было ярче света от монитора. Монитор должен располагаться на расстояние 50-70 см от глаз.

Следите за осанкой и делайте перерывы

 

Следите за своей осанкой во время работы, это необходимо для нормального кровообращения и для снятия напряжения дополнительных мышц. Делайте регулярные перерывы в работе, не менее одного раза в час на 20 минут, даже если вы загружены работой, помните здоровье одно и ни кто вам его никогда не вернёт.

Используйте средство защиты

 

Одним из лучших решений в борьбе с компьютерным зрительным синдромом является использование компьютерных очков. Как показывает практика, 75% людей, работающих за компьютером, нуждаются в медицинской коррекции зрения. Большинство компьютерных очков представленных на российском рынке не являются коррегирующими, так как компьютерные очки не являются товаром серийного производства, а изготавливаются индивидуально, поэтому они бесполезны для 75% пользователей компьютеров.

Используя компьютерные очки, вы снимаете зрительное утомление, головную боль, изображение становится более четким и контрастным, а значит вероятность того что разовьется компьютерный зрительный синдром значительно меньше. Так же значительно снижаете риск возникновения прогрессирующей миопии, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и синдрома сухого глаза.

(Visited 16 times, 1 visits today)

Последние комментарии:

Автор

About-vision

Информационный проект, на страницах которого вы сможете найти всю необходимую информацию о глазах, узнаете, насколько сложное строение глаз, о том какие бывают заболевания глаз, о способах их лечения и возможных осложнениях. Мы расскажем об интересных фактах и мифах, о научных разработках, о существующих видах нарушения зрения и их способах коррекции.Вы узнаете, как правильно подбирать очки, что такое лазерная коррекция зрения её преимущества и недостатки. Сможете узнать, как правильно подбирать контактные линзы, как правильно за ними ухаживать и почему не стоит бояться носить их. Кроме этого вы найдете интересные материалы о том, как сохранить зрение в любом возрасте и как правильно питаться для того что бы сохранить глаза здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены. © 2013-2017, About-vision.ru Всё о глазах и коррекции зрения