Как восстановить зрение без операции

Автор
About-vision

Как восстановить зрение без операцииНа качество зрения влияют многие факторы: наследственность, воздействие ультрафиолета, чтение в положении лежа или в темноте, частая работа за компьютером. Это только некоторые из них. В современной жизни очень трудно уберечь стопроцентное зрение. К великому сожалению мы слишком поздно начинаем задумывается о здоровье наших глаз, обычно это происходит, когда уже появились проблемы, но даже в этом случае мы не всегда находим время сходить на консультацию к специалисту и теряем драгоценное время, поэтому нужно вовремя принять меры по сохранению здоровья глаз. Одним из самых актуальных способов восстановить зрение это операция, но к ней прибегаю уже в последнюю очередь, до этого перепробовав всё что только можно, ведь операция есть операция. Когда мы задаемся вопросом как восстановить зрение без операции мы начинаем фантазировать, забывая про самые обычные и доступные способы. Что плохо для глаз, большинство людей, итак, знает. А что же положительно влияет на наше зрение?

Питание

 

Витамин А участвует в восприятии глазами света. Если имеется дефицит этого витамина, человек может, к примеру, плохо видеть в темноте.Как восстановить зрение без операцииВажно включать в рацион питания продукты, где содержится большое количество этого витамина (морковь, печень, брокколи, петрушка, рыбий жир).

Упражнения для глаз

 

Также необходим отдых для глаз во время работы за компьютером, чтения, письма. Во время этих видов деятельности напряжение на глаза возрастает, что может привести к необратимым последствиям. Доказано, что, когда человек чем-то увлечен, например, читает интересную книгу, интервал моргания уменьшается, и глазная поверхность пересыхает. Для того, чтобы глаза отдохнули, необходимо отвлечься и поморгать глазами как можно чаще. Моргание нужно чередовать с сильным зажмуриванием глаз. Также существуют упражнения, позволяющие тренировать мышцы глаз. Плохое зрение может восстановиться, если систематически выполнять этот комплекс.

Как восстановить зрение без операции Каждое упражнение должно быть выполнено несколько раз:

1. Посмотрите вниз - вверх. Амплитуда должна быть максимальной как в этом упражнении, так и в приведенных ниже.

2. Теперь переведите взгляд вправо, максимально влево.

3. Посмотрите в левый нижний угол, потом в правый верхний угол.

4. Посмотрите из нижнего правого угла в левый верхний угол.

5. Выполните несколько движений по часовой стрелке, потом против.

6. Часто поморгайте глазами, затем сильно зажмурьте их.

Ещё немого полезных рекомендаций

 

1. Хороший сон положительно сказывается на состоянии глаз. Часто несложно догадаться о том, что человек не выспался по его красным белкам глаз.

2. Благотворно на здоровье глаз сказываются прогулки на открытом воздухе. Здесь играет большую роль кислород, который обогащает кровь и насыщает ткани организма.

3. Оптимальный уровень влаги в помещении (не сухой воздух) и частое моргание помогает не пересыхать оболочке глаз.

4. Солнцезащитные очки необходимы людям с глазными заболеваниями или людям, показатели зрения которых отклонены от нормы. Людям со здоровыми глазами солнце даже полезно: солнечный свет позволяет снять глазное напряжение и профилактически действует на воспалительные процессы. Если глаза по какой-то причине воспалились, помогут устранить эту проблему компрессы из лечебных трав, например, ромашки или подорожника.

(Visited 46 times, 1 visits today)
Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля