About-vision.ru

Всё о глазах и коррекции зрения

Методы улучшения зрения в домашних условиях

Методы улучшения зрения в домашних условияхПроблемы со зрением для современного общества — не новость. Причиной тому является плохая экология, неполноценное питание и, конечно же, серьезная зависимость отдыха и работы от компьютеров. Поэтому довольно актуальным в наше время является вопрос, как улучшить зрение. Чтобы определить для себя наиболее действенные методы улучшения зрения, следует понять причины, по которым вы стали видеть хуже. Убрав причину, вы сможете предотвратить дальнейшее ухудшение зрения, но для восстановления его также понадобиться приложить немало усилий. Чтобы избежать значительного ухудшения зрения, необходимо не только обеспечить свой рацион полезными для глаз витаминами и микроэлементами, но и выполнять различные упражнения, массаж и даже прикладывать к глазам компрессы.

Причины ухудшения зрения

 

Многие люди могут сразу определить, из-за чего они начали хуже видеть. Связано это может быть с работой или учебой, неправильной организацией досуга или несбалансированным питанием и т.д. В любом случае, прежде чем начать выполнять упражнения для улучшения зрения, правильно питаться и использовать другие методы, необходимо устранить, так называемый раздражитель.

Так, наиболее распространенными причинами ухудшения зрения выступают:

1. Продолжительное времяпровождение у экранов компьютера или телевизора, вождение автомобиля и другие занятия, требующие сосредоточенности и фиксации взгляда в одной точке. При длительном взгляде в одну точку нарушается кровообращение в глазу, что ухудшает обмен веществ.

2. Отсутствие полноценного питания. Если необходимые для глаз питательные вещества не поступают в организм, клетки данного органа просто-напросто не имеют возможности черпать ресурсы для восстановления.

3. Перенесенные инфекционные заболевания вне зависимости от локализации их поражения.

4. Болезни позвоночника, которые также приводят к нарушениям работы различных систем организма.

5. Злоупотребление алкоголем и курением, блокирующее полноценное снабжение кислородом всех участков головного мозга.

6. Заболевания центральной нервной системы.

7. Заболевания печени, которые по утверждению многих ученых, непосредственно негативно влияют на зрение.

8. Наличие в организме большого количества токсинов и шлаков, постепенно отравляющих все системы жизнедеятельности, в том числе и орган зрения.

Улучшаем зрение самостоятельно

 

Основой всех методов по улучшению зрения является улучшение кровообращения. Для этого специалисты рекомендуют выполнять простой массаж на глазах. Достаточно выбирать несколько минут свободного времени и просто кончиками пальцев массировать глаза. Также известно, что благотворное воздействие на кровообращение оказывают низкие температуры, поэтому постарайтесь охладить перед массажем пальцы.

Методы улучшения зрения в домашних условиях

Стоит отметить, что ни одно средство для улучшения здоровья глаз — ни массаж, ни компрессы, ни упражнения для улучшения зрения, не будут эффективными, если не устраивать себе отдых от основного раздражителя. Если ваша работа или увлечения тесно связаны с компьютером, устраивайте себе раз в неделю полный выходной. В этот день вообще не подходите ни к компьютеру, ни к телевизору. Просто отдыхайте.

Продукты для здоровья глаз

 

Незаменимыми для здоровья глаз витаминами и микроэлементами богаты такие простые продукты питания, как черника и мед. Черника способна стимулировать восстановительные процессы в органах зрительной системы. Поэтому для лечения проблем со зрением и их профилактики, обязательно включайте в свой ежедневный рацион чернику.

Чтобы есть чернику круглый год, можно замораживать ее в сезон или покупать в аптеке сушеные ягоды. Хоть при обработке некоторые витамины в чернике утрачиваются, все же большая их часть сохраняется. Варите компоты, наслаждайтесь черничным вареньем и употребляете побольше черники в свежем или сушеном виде.

Уникальные свойства натурального меда подразумевают не только употребление его в чистом виде в пищу.

Методы улучшения зрения в домашних условиях

Отвечая на вопрос, как улучшить зрение в домашних условиях, многие специалисты советуют смазывать медом поочередно то левый, то правый глаз на ночь. Поверх намазанного меда можно приклеить кусочек бумаги, чтобы предотвратить размазывание продукта по подушке.

Также весьма полезными для зрения являются рыба, молоко, печень, свежеотжатый сок моркови и петрушки. Стоит отметить, что молоко должно быть только натуральным и ни в коем случае не кипяченым. При кипячении в молоке гибнут все полезные вещества, и его действие оказывается абсолютно бесполезным.

Примочки и компрессы для улучшения зрения

 

Выбирая для себя методы улучшения зрения, не забывайте о таких приятных и довольно эффективных методах, как примочки и компрессы.

Методы улучшения зрения в домашних условиях

Приведем некоторые рецепты таких народных средств:

— Днем или на ночь можно на глаза можно накладывать пластики свежего картофеля и держать их не менее пяти минут.

— Эффективными окажутся примочки из ватных тампонов, пропитанных отваром из смеси очанки лекарственной с соцветиями васильков и календулы.

— Для промывания глаз необходимо приготовить отвар из соцветий василька и бузины, а также трав льнянки. Взяв травы в равных пропорциях, необходимо залить их двумя стаканами кипятка и дать настояться на протяжении восьми часов.

Лечебные капли

 

Кроме примочек и компресса можно приготовить лечебные капли.

Для этого надо взять (в соотношении 4:3:2:2:1):

— листья черники (4);

— измельченный корень одуванчика (3);

— корень аира (2);

— соцветия василька (2);

— траву руты душистой (1).

Способ приготовления

В отдельную емкость отложите 3 столовые ложки сбора и залейте его 1,5 ст. кипятка. Полученную смесь необходимо проварить на водяной бане десять минут, остудить и процедить.

Как использовать капли

Использовать капли надо трижды в день по три капли в каждый глаз.

В заключение

 

Если вы уже приметили для себя оптимальные методы улучшения зрения, не спешите, ведь наиболее положительный эффект возможен при сочетании различных методов. Например, прекрасным сочетанием для восстановления зрения окажется регулярное выполнение специально разработанного комплекса упражнений, использование разных примочек и массаж.

(Visited 49 times, 1 visits today)

Последние комментарии:

Автор

About-vision

Информационный проект, на страницах которого вы сможете найти всю необходимую информацию о глазах, узнаете, насколько сложное строение глаз, о том какие бывают заболевания глаз, о способах их лечения и возможных осложнениях. Мы расскажем об интересных фактах и мифах, о научных разработках, о существующих видах нарушения зрения и их способах коррекции.Вы узнаете, как правильно подбирать очки, что такое лазерная коррекция зрения её преимущества и недостатки. Сможете узнать, как правильно подбирать контактные линзы, как правильно за ними ухаживать и почему не стоит бояться носить их. Кроме этого вы найдете интересные материалы о том, как сохранить зрение в любом возрасте и как правильно питаться для того что бы сохранить глаза здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены. © 2013-2017, About-vision.ru Всё о глазах и коррекции зрения