Если задать поисковой системе запрос «как убрать красные глаза», то на первой странице выдачи обнаружится масса советов по работе с фотошопом.
И ни одного ценного совета на медицинскую тематику. А ведь красные глаза в жизни приносят намного больше проблем, чем красные глаза на фотографии.
Само по себе покраснение глаз было бы не так неприятно, если бы не сопровождалось сухостью, зудом, жжением, ухудшением зрения и вообще, не причиняло бы такой дискомфорт. Стоит отметить, что красные глаза после компьютера наиболее распространенная проблема глаз у практически всех офисных работников. Да и не только их. На красные глаза жалуются многие заядлые геймеры, профессиональные программисты и другие люди, которым приходиться подолгу работать за монитором.
Красные глаза после работы за компьютером
Есть несколько основных причин, почему после работы за компьютером появляется «эффект красных глаз»:
— напряжение одних и тех же глазных мышц. Работая за компьютером мы не направляем взгляд в близь или в даль, не смотрим по сторонам, то есть не задействуем разные группы глазных мышц.
— снижение частоты моргания. Моргая в среднем 15-20 раз в минуту мы не только увлажняем роговицу глаза, но и производим «перезагрузку мозга», переключаясь с объекта на объект в промежутках между логически завершенными событиями в мозговой деятельности. Так вот, при работе за компьютером мы моргаем в 4 раза меньше обычного. Мало того, что пересыхает роговица глаза, так еще и работа мозга существенно замедляется.
— мерцание монитора. По сути экран компьютера – это яркая лампа, свет от которой в течении рабочего времени направлен нам в глаза. Не удивительно что после 8 часов такой экзекуции наши глаза краснеют, болят и слезятся.
Как убрать красные глаза после работы за компьютером?
Приведу несколько дельных советов, которые помогут вам если не избавиться от красных глаз, то хотя бы немного уменьшить дискомфорт в них.
Совет первый
Поменяйте монитор. Ну или по крайней мере измените его настройки. Подберите яркость, частоту, увеличьте шрифт до комфортного для глаз размера. Да, и отодвиньте лицо по крайней мере на 50 см от экрана.
Совет второй
Пересядьте от окна. Мало того что глаза устают от мерцания монитора так вы еще и жмуритесь от яркого солнечного света. Это не значит, что нужно забиваться в самый темный уголок офиса. Просто сделайте так, чтобы на мониторе не было бликов а солнечные лучи не били вам прямо в глаза.
Совет третий
Соблюдайте правила гигиены. Часто красные глаза появляются вследствие того, что вы трете их грязными руками. Вы знаете, что микробов на клавиатуре в сто раз больше, чем под ободком унитаза? А вы лезете в глаза пальцами после того, как секунду назад резво барабанили ими по грязной клавиатуре.
Совет четвертый
Пользуйтесь увлажняющими глазными каплями. Если простые глазные капли типа визина не помогают, посоветуйтесь с врачом-офтальмологом. Возможно он назначит вам один из препаратов группы так называемой «искусственной слезы» (корнерегель, видисик, офтагель, лакривит и т.п.). Время от времени можно прокапывать пятидневный курс капель с левомицетином или сульфацилом натрия (альбуцид).
Совет пятый
Прекрасный натуральный способ убрать красные глаза после компьютера — это пить фруктовые и овощные соки! Составной частью пигмента сетчатки глаза является витамин «А» (морковь, болгарский перец, авокадо, абрикосы). Также для глазных сосудов важен витамин «С» (черника, апельсины). Кстати, большое количество витамина «С» содержится и в петрушке. В ней же имеются такие важные для глаз пигменты как лютеин и зеаксантин.
Следуйте этим несложным советам, и убирать красные глаза вам будет нужно только на фотографиях.