Как сохранить зрение школьника, вопрос актуальный, как для специалистов, так и для родителей. Ведь школа, пожалуй, самое серьезное испытание для детского зрения.
По подсчетам медиков, именно в школьные годы возникают заболевания глаз у каждого третьего ребенка. Сегодня показатель близорукости среди учеников средних классов достигает иногда 50 %. Зрение школьника начинает портится в силу разных причин, в подавляющем большинстве это происходит из-за чрезмерной зрительной нагрузки, как дома, так и в школе, которая протекает на фоне сниженной двигательной активности в современное время. Разумеется это не может не сказать как на общем состоянии здоровья, так и на здоровье глаз, а если учесть что все в организме взаимосвязано, то одно прямо влияет на другое.
Как сберечь зрение ребенка и что делать, если зрение все-таки начало снижаться?
Как возникает миопия?
На медицинском языке близорукость называют миопией. Это когда человек плохо видит отдаленные предметы и четко – вблизи. Миопия возникает у школьников из-за того, что они слишком долго концентрируют зрение на близких предметах, таких как книги, тетради, альбомы, блокноты. В результате этого удлиняется глазное яблоко, а изображение отдаленных предметов на сетчатке становится как бы размытым, нечетким.
Заметить нарушение зрения у ребенка должны, в первую очередь, родители. Если школьник не жалуется на то, что плохо видит, стоит обратить внимание на то, как он смотрит вдаль. Часто дети с близорукостью прищуриваются, чтобы рассмотреть отдаленные предметы. Сжатые веки создают эффект диафрагмы и изображение и вправду становится четче. Но при этом глазное яблоко сильнее удлиняется, что может привести к необратимой близорукости.
Что делать, если зрение снижается
Только врач сможет определить степень снижения зрения ребенка, поэтому, при малейших подозрениях, стоит посетить детского офтальмолога. Благодаря своевременной диагностике и современным методам лечения, сегодня можно стабилизировать зрение школьников или остановить темп снижения зрения.
Существует заблуждение, что, если ребенок наденет очки, то он уже никогда не сможет четко видеть. Дело в том, что, если школьнику постоянно приходится напрягать глаза, присматриваясь к отдаленным предметам, то клетки головного мозга постепенно привыкают к этому. Те отделы мозга, которые отвечают за обработку информации с сетчатки, после длительного нарушения зрения уже не смогут правильно воспринимать картинку. Поэтому, школьникам нужно обязательно носить очки, чтобы мозг не «разучился» четко видеть, тогда лечение, направленное на стабилизацию зрения, даст позитивные результаты.
Простая гимнастика что бы снять зрительную усталость и сохранить зрение ребенка
Снять усталость с органов зрения можно при помощи простой гимнастики, которой следует обучить каждого ребенка.
1. Пусть школьник несколько раз переведет взгляд с близкого предмета на дальний и наоборот. При этом нельзя поворачивать голову.
2. На уровне глаз ребенка на оконном стекле нужно нарисовать метку, диаметром около 3 мм. Пусть ребенок отойдет от стекла на 30 см и смотрит на метку в течение 5 секунд, а затем переведет взгляд на предметы за окном. Это упражнение следует делать в течение 5 минут.
3. Пусть ребенок закроет глаза и слегка помассирует глаза движениями от внешних уголков к внутренним 18 раз.
4. Не поворачивая головы, нужно вращать глазами, рассматривая предметы по кругу: от книги внизу, стены слева, лампы на потолке к противоположной стене справа.
5. Последнее упражнение такое же, как третье, только движения должны быть направлены с внутренних уголков глаз к внешним.
В заключение
Отдавая ребенка в школу, нужно понимать, что мышцы, отвечающие за зрение, до конца формируются только к 7-8 годам. Потому среди первоклассников-шестилеток намного больше близоруких детей, нежели среди тех, которые пошли в школу с семи лет.
Если ребенок хорошо видит, то нужно следить, чтобы он делал десятиминутные перерывы через каждые 40 минут занятий. Близоруким детям перемены нужны каждые полчаса. Причем в эти перерывы нужно позволять ребенку двигаться. Неплохо, если в это время есть возможность выйти на улицу и посмотреть вдаль.