Как быстро улучшить зрение, возможно ли это и если возможно, то что для этого нужно, об и этом поговорим в этой статье. Наш глаз – очень крошечный орган. Но такой важный! 85% информации о том, что нас окружает, мы получаем благодаря зрению. Наши глаза позволяют видеть мир во всем своем величии и разнообразии красок. И очень хочется на протяжении всей жизни сохранить эту возможность. Однако в наше время все так быстро развивается, изменяется. Появление новых технологий, постоянное усовершенствование техники приводит к увеличению нагрузки на наши глаза. Порой мы сами нагружаем наши глаза и не задумываемся о последствиях, воспринимая зрение, как что-то постоянное и неизменное но увы, зрению свойственно портиться. И вот только тогда, когда мы не просто начинаем испытывать дискомфорт, а чувствуем как существенно меняется мировосприятие, начинаем искать информацию, ходить к врачам.

Мы предпринимаем все возможные действия в поиске ответа на вопрос как быстро улучшить зрение, ведь любые изменения в нашем здоровье нас пугают. А когда речь заходит про глаза и зрение, то тут могут возникать панические состояния переходящие в невроз. Что бы избежать всего этого необходимо владеть правильной информацией, понимать и осознавать тот факт, что вечного ничего не бывает и возможно изменения в зрении это возрастное. В любом случае нужно отправляться к специалистам.

А пока вы подбираете специалиста, записываетесь на приём, стоит немного почитать и узнать в чем могут заключаться причины. Тут вас ждет откровение. То, что мы любим больше всего и является причинами. Любые действия приводят к определенному результату, в случае с плохими привычками мы получаем плохой результат, в случае с хорошими привычками ну вы догадались… Давайте теперь поговорим подробнее о факторах риска и что можно предпринять что бы быстро улучшить зрение во избежании не нужных результатов.

Факторы риска

— На первом месте, конечно же, компьютер. Он является полноправным членом практически каждой семьи. Им пользуются не только взрослые, но и дети. Мы у компьютера и не замечаем времени. Нам сложно оторваться от него.

— Особое внимание стоит обратить на мобильные телефоны. В свободное время или время ожидания мы часто используем их для различных игр. Чем меньше экран, тем больше нагрузка на глаза.

— Телевизор, цифровое телевидение, множество каналов и большое количество интересных передач. Мы хотим все посмотреть, все узнать.

— Чтение в транспорте.

— Неправильное питание.

— Вредные привычки (курение, алкоголь).

Все перечисленные факторы серьезно влияют на состояние нашей зрительной системы.

Что делать?

Начните заботиться о своем зрении прямо сейчас. Несложные правила помогут вам сохранить четкость, ясность и блеск ваших глаз.

— Ежедневная гимнастика для глаз, повторяется несколько раз в день в расслабленной позе (достаточно 5-7 минут):

• двигайте глазами вправо-влево, вверх-вниз;
• вращательные движения глаз по часовой стрелке и против;
• моргайте чаще – глаз очищается и увлажняется;
• посмотрите на предмет, расположенный рядом, а потом переведите взгляд вдаль (пытайтесь рассмотреть отдаленные предметы);
• сведение глаз на переносице;
• в быстром темпе открываем и закрываем глаза.

— В вашем питании в достаточном количестве должны присутствовать оранжевые овощи (богатые каротином) и темно-зеленые (богатые на лютеин и зеаксатин). Лучше всего использовать в пищу натуральные продукты, не подвергшиеся тепловой обработке. Салаты из капусты, шпината. Очень полезны смеси соков из моркови, петрушки и свеклы. Они не только очищают кровь, но и хорошо снимают напряжение глаз. Также хороша черника. Лимоны, абрикосы, шиповник способствуют эластичности и прочности сосудов. Не забывайте о перепелиных яйцах и радуйте себя чистым черным шоколадом.

— Прогулки перед сном, старайтесь поменьше нервничать и расстраиваться.

В заключение

Для того что бы понять как быстро улучшить зрение и возможно ли это в вашей ситуации, необходимо разобраться в причинах ухудшения зрения. Если вам уже известна причина, то попробуйте начать выполнять эти несложные рекомендации уже сегодня. Если вы уже применяете какие-то из выше описанных рекомендаций с целью быстро улучшить зрение, обязательно оставьте свой комментарий. Напишите что наиболее эффективное работает для вас, возможно, это так же эффективно сработает и для других. Успехов Вам!